Има пет основни движения на ритане в таекуондо: преден удар, страничен удар, удар с кука, удар отзад и кръгов удар. Ако можете да овладеете тези пет ритащи движения, имате добра основа за изследване на други напреднали ритащи движения. Въпреки че избраното от вас ритащо движение зависи от това къде е вашата цел, всяко ритащо движение в таекуондо изисква определена степен на прецизност и плавно движение, което може да се постигне само чрез непрекъсната практика. Обучението за мишена по крака има функциите за подобряване на силата на атака, овладяване на технически движения, култивиране и подобряване на специалната координационна способност на спортистите и подобряване на специалната физическа годност на спортистите.Когато тренирате, трябва да изберете подходящата цел според различните технически изисквания или практическите фокуси.Следното е въведение към различни цели.
TheПодложки за ритницисе нарича още мишена за пилешко бутче, защото прилича на пилешко бутче. Това е спомагателен реквизит, държан в ръка за бойни артисти, за да ритат и практикуват техники за атака с краката и краката. Действа като торба с пясък и се използва най-вече в практиката на таекуондо. Има два вида мишени: двукрили и еднокрили.
В днешно време повечето фитнес зали избират мишени с двойни листа, защото те могат да издават силен шум без много сила, което звучи по-мощно, но това всъщност е звукът на две листа, които се сблъскват едно в друго.
Ако наистина искате да подобрите уменията си за крака, препоръчително е да изберете цел с един лист. Единична листна мишена може да издаде силен шум само когато имате добро схващане на силата, което е по-благоприятно за практикуващия, който тества нивото на силата на краката.
PRO Извити подложки, наричани още мишени-полумесец и малки квадратни мишени, обикновено се използват по двойки и се поставят на ръцете на притежателя на мишената. Те могат да се използват за бърза практика на продължителна атака с два крака (ръце).
Ударен щитНаричани още щитови мишени и големи квадратни мишени, са удебелени големи мишени за крака, които обикновено се използват за силови тренировки и са подходящи за практикуващи на по-високо ниво.
